Luistergroepen in de Molenwijk

Wat is een Luistergroep?
Luistergroepen brengen mensen bij elkaar om dagelijkse ervaringen met elkaar te delen, naar elkaar te luisteren en van elkaar te leren. In de Luistergroep delen deelnemers hun zorgen en vieren het leven. Er is ruimte en tijd om te praten over dagelijkse ervaringen, zonder te oordelen en adviezen te geven, en er wordt geluisterd naar de ervaringen van anderen. Tussendoor is er ruimte voor een beweging, een gedicht of muziek. Je hoeft niet te praten, alleen luisteren is ook goed! Iedereen mag aanschuiven, je hoeft je niet aan te melden.
Op de website van de Luistergroepen staat meer informatie en ook een agenda.

Waarbij helpt een Luistergroep?
Het kan een opluchting zijn om te horen dat het leven van anderen ook wel eens zwaar is. Je kunt in een Luistergroep vertellen wat je moeilijk vindt. Er wordt geluisterd zonder dat een ander er iets van vindt. De mensen in de groep luisteren naar jou als jij je verhaal vertelt, net zoals jij luistert als iemand anders vertelt. Er wordt ook met elkaar gedeeld hoe je een vergelijkbare situatie hebt aangepakt. En je kan dan denken: misschien kan ik het ook op zo’n manier eens proberen bij mij thuis, bij mij op school en in mijn situatie. Tijdens zo’n bijeenkomst die Luisterronde heet, doen we voor de afwisseling soms even iets anders dan praten en luisteren om te kunnen ontspannen en ruimte te creëren voor onderlinge verbinding en aandacht: muziek maken, een lichaamsbeweging en een gedicht uitspreken.   

Elke bijeenkomst van de luistergroep is gericht op hoopvol naar huis gaan. Je staat er niet alleen voor. De Luistergroepen zijn krachtgericht. Tijdens iedere bijeenkomst staat centraal: het samen beleven, intensief luisteren met alle zintuigen en elkaar moed en vertrouwen geven. Iedere deelnemer wordt gezien en gehoord. Na afloop van elke bijeenkomst is er gelegenheid om te verwoorden welke inzichten deelnemers mee naar huis nemen. Doordat kwetsbare ervaringen gedeeld worden en er ruimte is om te troosten, ontstaan nieuwe relaties en vriendschappen. Doordat de luistergroepen een beweging van onderaf in gang zetten waarin resonantie een positieve werking heeft – deelnemers herkennen zich in elkaar, groeit de wederkerigheid die de veerkracht van het netwerk van deelnemers versterkt.

Waar komen de Luistergroepen vandaan?
In 2020 is Stichting Hart voor Noord begonnen met het introduceren en ontwikkelen van Luistergroepen in Nederland en specifiek in Amsterdam, volgens een nieuwe methode: de Integratieve Buurt Therapie. In deze methode is het niet de therapeut maar een groep die ontvangt, ondersteunt en oplossingen aanreikt. Het uitgangspunt is dat het welzijn van een individu onlosmakelijk verbonden is met het netwerk van sociale relaties waarin het zich begeeft. Mensen met diverse achtergronden verbinden zich met elkaar, delen kleine en grote problemen als ook strategieën om ermee om te gaan, waardoor er bij deelnemers ruimte ontstaat waar ze nieuwe kracht uit halen. Als je daar meer over wilt lezen kijk dan op onze website bij de verhalen die geschreven zijn over ons bezoek in Brazilië.

Hoe gaan we Luistergroepen in de Molenwijk opzetten?
Omdat mensen een Luistergroep niet kennen vraagt het bij de opstart veel gesprekken om vertrouwen op te bouwen en om uit te leggen wat de kracht van een Luistergroep is. Daar huren we iemand voor in die dat gaat doen.
We kennen al een heel aantal sleutelfiguren uit de buurt die er enthousiast over zijn. We hebben vorig jaar een Luisterronde in de Spil gedaan bij Iman van stichting Anissa, na de aardbevingen in Syrië en Turkije. Een medewerker van de OBA is ook enthousiast omdat zij regelmatig deelnemers is aan de Luistergroep in de OBA van der Pek. De nieuwe dominee van de Bethelkerk gaat ook meedoen omdat zij graag een luisterend oor heeft voor mensen. Daarnaast zijn de medewerkers van Gezond Noord enthousiast en gaan met ons samenwerken. Met al deze mensen en nog anderen die we nog niet gesproken hebben, maar ook mee willen doen, gaan we de Luistergroep opzetten. 

Ervaring in Amsterdam Noord
In de Ark is al een hele poos een Luistergroep die iedere veertiendagen bij elkaar komt. In de OBA van der Pek en buurthuis van de Pek zijn ook Luistergroepen. https://www.hartvoornoord.nl/
We zijn nu ook een Luistergroep in het Waterlandplein en de Kleine Wereld aan het opzetten. We zien daar dat het veel tijd kost om met actieve buurtbewoners en professionals die er werken te praten en hen ermee kennis te laten maken. We worden enthousiast ontvangen omdat het een ander soort activiteit is die niet veel aangeboden wordt. We starten met aandachtsgerichte werkvormen om mensen vertrouwd te laten worden met het luisteren en praten met elkaar. Denk aan creatieve werkvormen of lichaamsverzorgende activiteiten. 

Budgetten:
- Materiaal: €675
- Begeleiding: €6.240
- Vergoedingen: €2.115
- Overige kosten: €900
Totaal: €9.930