BodyBalance is een combinatie van pilates, yoga en stretching en het is goed gepassed voor een mixed age-groep. De doel daarvoor is:
1) Goed uit te strekken - spieren and pezen (omdat zij met de jaren korter en stijfer worden). 2) Spieren trainen & met een beetje cardio. 3) Het lichaam overal in balance te brengen en goed kunnen ontspannen, daarvoor doen wij ook een korte meditatie voor en na de les om nog beter relaxen, met het lichaam te verbinden, bewust en positief blijven.
Het is al een jaar geweest om BB lessen te geven als vrijwilliger bij OBA bibliotheek Molenwijk, elke zondag en een gezellige sfeer, en het is een groot succes geweest - de groep is nu x 3 keer groter geworden! Iedereen ziet al een duidelijk verbetering van de lichaam en gezondheid.
Het plan is zeker om zondags door gaan en misschien, vanwege enorm groei van deelnemers een andere locatie in de buurt zoeken voor tweede dag van de week. Daarvoor heb ik meer materiaal nodig en misschien een nieuwe locatie huur betalen. Bovendien na de les hebben wij al tijd koffie / thee aanwezig en mensen bijven graag gezellig socialiseren.. want veel mensen wonnen alleen.
